RUHEQUELLE

Schenken Sie sich eine Stunde zum Erholen und ganz bei sich ankommen.

Ihr Abend zum Durchatmen und Loslassen

Manchmal brauchen wir einfach eine kleine Auszeit vom Alltag – einen Moment, in dem nichts erledigt werden muss und wir ganz bei uns ankommen dürfen.

Ruhequelle ist eine wohltuende Stunde zum Innehalten, Entspannen und Auftanken. In ruhiger Atmosphäre verbinden wir Meditation, Achtsamkeit und kleine Entspannungsimpulse. Je nach Thema können auch eine Fantasiereise oder ein sanfter Aromaimpuls den Abend begleiten.

Sie dürfen zur Ruhe kommen, den Alltag für eine Weile loslassen und neue Kraft schöpfen – ganz ohne Vorkenntnisse und ohne etwas leisten zu müssen.

Das erwartet Sie:

Meditation und Achtsamkeitsübungen
Sanfte Körper- und Atemübungen
Geführte Meditationen und Fantasiereisen
Kleine Aromaimpulse mit ätherischen Ölen
Zeit zum Innehalten und Nachspüren
Kleine Impulse, die Sie über den Abend hinaus begleiten

60 Minuten · einzeln buchbar · 15 €

Für wen ist die Ruhequelle besonders geeignet?

Die Ruhequelle richtet sich an alle, die sich im Alltag nach mehr Ruhe und bewussten Auszeiten sehnen.

Wenn Sie merken, dass Sie selten wirklich abschalten können, Ihre Gedanken oft noch lange weiterlaufen oder Sie sich einfach wieder einmal Zeit für sich selbst wünschen, sind Sie hier genau richtig.

Sie brauchen keine Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit. Kommen Sie einfach so, wie Sie sind.

Wie läuft ein Abend ab?

Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und einer kleinen Übung, die Ihnen hilft, den Alltag hinter sich zu lassen.

Danach folgen je nach Thema Meditation, Achtsamkeits-, Körper- und Atemübungen sowie ein sanfter Aromaimpuls. Eine geführte Meditation oder Fantasiereise lädt Sie anschließend dazu ein, noch tiefer zur Ruhe zu kommen.

Zum Abschluss gibt es Zeit zum Nachspüren und einen kleinen Moment des Austauschs – ganz ohne Verpflichtung.

Die kleine Gruppengröße schafft eine persönliche und angenehme Atmosphäre, in der Sie sich eine Stunde ganz auf sich selbst konzentrieren können.

Mitzubringen:

Eine Sportmatte, ein kleines Kissen, eine dünne Decke, dicke Socken – und sich selbst.

Auf einen Blick:

Termine: 13.01.27, 03.02.27, 24.02.27, 10.03.27, 14.04.27, 05.05.27, 09.06.27

Dauer: 60 min. 19:30 – 20:30 Uhr

Teilnehmerzahl: maximal 6 Personen

Treuekarte: 10 x Ruhequelle – 15 € Gutschein

Ort: Kirchstraße 19a, Tegernheim

Kursbeitrag: 15 € pro Abend

Ich freue mich auf eine wohltuende Stunde mit Ihnen in Tegernheim.