ENTSPANNUNGABENDE TEGERNHEIM

Entspannungsabende in Tegernheim – Pflegetipps für die Seele

In meinen Entspannungsabenden in Tegernheim lade ich Sie ein, bewusst auszusteigen – aus Stress, Gedankenkarussell und Dauerfunktionieren.

Fühlen Sie sich oft erschöpft, angespannt oder einfach „voll“ vom Alltag?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. 

Stattdessen dürfen Sie zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.

Was diesen Kurs besonders macht: die Verbindung aus psychologischem Hintergrundwissen, Meditation und der Kraft der ätherischen Öle.

Diese Kombination hilft nicht nur in den Kursabenden selbst zu entspannen, sondern gibt Ihnen konkrete Werkzeuge mit, die Sie auch danach im Alltag begleiten.

Das erwartet Sie:

• Kurzer Impulsvortrag mit psychologischem Hintergrundwissen
• Meditation und Achtsamkeitsübungen
• Embodiment – Arbeit mit Körper und Atem
• Sanfte Aromaimpulse mit ätherischen Ölen
• Geführte Fantasiereisen

Ihre Schwerpunkte:

• Entspannen und Loslassen
• Mentale Entlastung
• Gesunder Schlaf
• Neue Energie im Alltag

Für wen ist dieser Kurs besonders geeignet?
Die Entspannungsabende richten sich an alle, die im Alltag stark eingespannt sind – ob im Beruf, in der Familie oder durch beides zugleich. Wenn Sie merken, dass Sie selten wirklich abschalten können oder abends erschöpft, aber innerlich noch unruhig sind, sind Sie hier genau richtig. Sie brauchen keine Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit – nur die Bereitschaft, sich vier Abende lang Zeit für sich selbst zu nehmen.

Wie läuft ein Abend ab?
Jeder der vier Abende folgt einem ruhigen, vertrauten Ablauf: Wir beginnen mit einem kurzen Impulsvortrag zu einem psychologischen Thema, das im Alltag oft für Anspannung sorgt. Danach folgen Meditation, Achtsamkeits- und Embodiment-Übungen, begleitet von sanften Aromaimpulsen ätherischer Öle. Den Abschluss bildet eine geführte Fantasiereise, die Sie gestärkt und ruhiger in Ihren Alltag zurückkehren lässt. Die kleine Gruppengröße sorgt dabei für eine persönliche, geschützte Atmosphäre, in der jede und jeder Einzelne wirklich zur Ruhe kommen kann.

Mitzubringen:
Eine Sportmatte, ein kleines Kissen, eine dünne Decke, dicke Socken – und sich selbst.

Auf einen Blick:

Termine:                                  07.10.26, 21.10.26, 11.11.26, 25.11.26
Uhrzeit:                                    19:30 – 21:00 Uhr
Ort:                                            Kirchstraße 19a, Tegernheim 
Kursbeitrag:                            90 € für alle 4 Abende

„Ich freue mich auf vier gemeinsame Entspannungsabende mit Ihnen in Tegernheim.“

Kleine Gruppe, viel Ruhe, persönliche Begleitung durch eine psychologische Beraterin, Kursleiterin für Meditation und Aromapraktikerin mit langjähriger Erfahrung.